Βότανα για την αϋπνία

Ένα μείγμα βοτάνων που μπορεί να φανεί αρκετά χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αυτό που αποτελείται από βότανα που βοηθάνε στο να κοιμηθούμε ή στην αδυναμία χαλάρωσης. Τα βασικά βότανα που έχουνε τέτοια δράση είναι τα εξής:

-Λυκίσκος
      Χρησιμοποιείται στην ζυθοποιία, είναι η ουσία της μπύρας που μας φέρνει
      υπνηλία.
 
-Πασιφλώρα (παθανθές)
     Κατασταλτικό, ήπιο υπνωτικό
 
-Βαλεριάνα
     Ισχυρό ηρεμιστικό της φύσης , ηρεμεί τα νεύρα χωρίς τις παρενέργειες
     τωνα ανάλογων ιρθόδοξων φαρμάκων.

Πιο ήπια δράση:

-Χαμομήλι
     Γνωστό ηρεμιστικό βότανο.
 
-Λεβάντα
     Χαλαρωτική και σπασμολυτική δράση (βοηθάει και στον πονοκέφαλο)
 
-Μελισσόχορτο
     Αντικαταθληπτική και σπαμολυτική δράση.

Συνδιάζουμε μαζί όποια θέλουμε ή όποια έχουμε.

πηγη